ドイツの運動指導者ホルスト・ルッツが独自に研究開発した
「運動と脳トレを組み合わせたエクササイズ」です。
4歳以上であれば、年齢・体力レベルにかかわらず、誰もが楽しく簡単に実践でき、
効果を実現できるトレーニングメソッドです。
週1回、60分のトレーニングを継続するだけで、3カ月後には効果が実感できます。
効果的に実現するためには、決まりきった活動を避け、たえず新しい動きに挑戦し、
達成できたら即座に次の難しいレベルの課題に移行することが重要です。